La Sauna

Tutti la conoscono, pochi sanno come utilizzarla per trarne il maggior beneficio possibile.

Per questo abbiamo chiesto a Vanessa, la nostra Esperta del Benessere, di darci alcuni consigli per vivere un’esperienza altamente rigenerante all’interno della nostra nuovissima Sauna Starpool.

Prima di entrare in sauna, è raccomandato fare una doccia calda, per aprire bene i pori ed espellere più facilmente le impurità. Dopo la doccia, si consiglia di asciugare bene il corpo, per permettergli di “sudare meglio” successivamente.

Prima e dopo la sauna, ti consigliamo di bere una tisana non zuccherata all’interno della nostra Zona Relax, per mantenere sempre un buon livello di meditazione.

Durante la Sauna, che può avere una durata massima di 20 minuti, scegli il silenzio e concentrati sul tuo respiro: questa semplice meditazione ti aiuterà a sopportare meglio il calore.

Dopo la sauna, prediligi il freddo per chiudere i pori e stimolare la circolazione: per raffreddare il corpo, puoi usare il ghiaccio o fare una doccia fredda.

E infine, l’apoteosi del relax: sdraiati su uno dei nostri lettini, bevi qualcosa e lascia che il corpo elimini tutte le scorie e si termoregoli di nuovo.